Outils en saine alimentation pour les parents

Le personnel en garde scolaire a un lien privilégié avec les parents. Ensemble, ils échangent fréquemment de l’information au sujet de l’alimentation des élèves et le déroulement des repas.

L’Association propose plusieurs outils que les éducateurs peuvent partager avec les parents pour les aider à mieux accompagner leurs enfants :

• Un mémo à glisser au besoin dans la boîte à lunch d’un élève, avec des cases à cocher. Une autre façon d’informer les parents sur l’importance de favoriser l’autonomie de son enfant par l’écoute de ses signaux de faim et de satiété et par sa participation à la préparation de sa boîte à lunch.
• La fiche Les essentiels de la boîte à lunch rassemble toutes les fiches de l’AQGS sur le sujet. Fournit des messages positifs, démontrés être plus favorables au développement de comportements alimentaires sains que l’interdiction d’aliments.
• Astuces pour réduire les aliments ultra-transformés et comprendre comment le marketing influence les choix alimentaires des familles.
• Astuces pour contrer la perte d’appétit présente chez certains enfants, pour stimuler leur intérêt pour la nourriture et assurer l’apport en éléments nutritifs.
• Reconnaître les desserts nutritifs et astuces pour en gérer la consommation.
• Le Thermos un must présente les avantages d’utiliser un contenant isotherme et ainsi éviter l’attente aux micro-ondes. Pour aider les parents à faire des lunchs ne nécessitant pas d’être réchauffés au four à micro-ondes, voici liste de recettes pour la boîte à lunch offertes par l’organisme Tremplin Santé.
• Des diététistes des Producteurs laitiers du Canada, la brochure L’essentiel de la boîte à lunch et des collations et le site Internet Cuisinons en famille .
• Une fiche imagée pour informer les parents d’enfants de 2 à 5 ans pour développer le plaisir de bien manger, développé par Naître et grandir.

Pour aider les parents à faire des lunchs ne nécessitant pas d’être réchauffés au four à micro-ondes, voici liste de recettes pour la boîte à lunch offertes par l’organisme Tremplin Santé.

Informez périodiquement les parents des activités culinaires que vous faites, afin qu’ils soutiennent les efforts du milieu scolaire à promouvoir la saine alimentation.

Des actions que le personnel de la garde scolaire peut faire pour encourager la collaboration des parents :

• Informez périodiquement les parents des activités culinaires que vous faites.
• Remettre aux élèves une portion d’aliments cuisinés à l’école pour l’apporter à la maison.
• Envoyer aux parents une recette d’un mets que les enfants ont goûté ou cuisiné à l’école.
• Inviter les parents à une dégustation organisée en grande partie par les élèves.
• Demander aux élèves d’apporter une recette ou un aliment de la maison que l’on pourrait préparer et goûter au service de garde.
• Suggérer aux parents des recettes qu’ils peuvent réaliser à la maison avec leur enfant.
• Inscrire de l’information éducative sur le site Internet de l’école et envoyer des courriels avec ces informations.
• Profiter de journées spéciales pour organiser des activités de sensibilisation aux saines habitudes alimentaires et au mode de vie physiquement actif auprès des parents.
• Participer à la rencontre des nouveaux parents d’élèves de maternelle, afin de leur présenter le partage des responsabilités aux repas et les pratiques et attitudes à privilégier auprès des enfants mis de l’avant durant la période du dîner à l’école.

Blogues:

Chouette! on écoute la faim de notre enfant

Pas le droit de chocolat dans la boîte à lunch

Un lunch nutritif pour tous

Pour partager l’information en fiche individuelle :

Le Guide alimentaire canadien est un rappel des grands concepts.
Qu’est-ce qu’on boit donne des conseils pour une saine hydratation.
Les astuces pour une boîte à lunch équilibrée offrent des conseils pratiques pour que les élèves aiment leur lunch.
L’assiette équilibrée présente un outil visuel pour rappeler l’importance de la variété et un rappel des bénéfices de varier les lunchs pour contribuer au plaisir de manger. Des suggestions de recettes y sont également jointes.
Les fiches le déjeuner et les collations offrent l’information nécessaire pour se rappeler de leur importance.

Pour partager l’information en format vidéo :

Le Guide alimentaire canadien
Les concepts d’équilibre, de variété et de modération expliqués. Découvrez les 4 P : préparer, partager, profiter et protéger.
La boîte à lunch
Astuces pour une boîte à lunch équilibrée.
Les collations
Conseils pour bien comprendre l’importance et le rôle des collations et donner des idées.
Le déjeuner
Importance du déjeuner qu’on gagne à connaître.
L’assiette équilibrée
Nul besoin de compter, de mesurer ou de décortiquer pour savoir quoi manger. Simplifiez-vous la vie avec l’assiette équilibrée.
La variété
La variété en alimentation est essentielle et toujours la bienvenue dans la boîte à lunch.Qu’est-ce qu’on boit?
Quelques conseils pour favoriser l’hydratation chez les élèves en toute simplicité.